господа со стажем. качки. внутри вопрос

все знают про систему, когда в один день тренировки качается одна группа мышц, а в след. тренировку другая. но у меня возник вопрос. не слишком ли много отдыха для одной группы мышц, получается например, просто к примеру по дням недели. в понедельник качается одна группа, вторник и среда отдых, четверг другая, пятница суббота отдых и только в воскресенье опять первая. не много ли отдыха целая неделя?

спасибо