Что надо сделать если ты бежал быстро и тут ты ударился шеей о проволку и у тебя болит шея? Что надо делать

растереть место удара согревающим ---я себе все болячки мажу змеиной мазью некоторое время не двигаться интенсивно выпить таблетку спазмалгона

К врачу не судьба?