⇢ СЖ
Суманбар Жамбилова
Роман Громов
Ясное дело нет
I?
Irina ????????????????
Только трицепс.
СС
Светлана Савушкина
Трицепс и грудь качаются при классическом виде отжимания
NV
Nina Voropaeva
нет. не участвует
Азад Гейдаров
нет, для этого можно попробовать подтягивания вверх ногами на брусьях, а лучше конечно с железом базовые упражнения делать, типа приседа со штангой от них все тело больше становится, а там уже подъемами штанги на бицепс рельеф придавать
СС
Сергей Сорокин
Бицепс никак вы не прокачаете. Только если грудь.
ОШ
Оксаночка Шоколадка
Попробуй, вдруг получится.
Похожие вопросы