⇢ 
Yura Borovik
Бахадыр
Вот видео уроки почти всех действенных упражнений на бицепс + методики тренировок http://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46CsKQ1tFCeTWJx67P2lc6l
Юлия Косачева
У Спасокукоцкого))
ДЕ
Дария Езерская
чтобы хорошо выделялся бицепс, нужно иметь большой объём трицепса т.к. эта мышца гораздо больше.
Брусья, турник обратным хватом, гантели...
НМ
Настёнка Милая
на видеокассетах vhs.
Похожие вопросы