Насколько надо подкорректировать фигуру и как? Обхват плечи 96, таз 91, парню 14-15 лет

самое дельное что тут могут подсказать это посмотреть видео лекции на ютубе, в которых тренеры по фитнесу и бодибилдингу рассказывают как себя держать в форме. Плюс таких видео в комплексном подходе Питание-Занятия. Там и про жратву расскажут толково и про физкульру, что даст картину для понимания