Пл
Плохой
Сколько килограммов мяса нужно съедать в день ?
Рост 195 см, вес 93 кг. Телосложение худощавое.
Рост 195 см, вес 93 кг. Телосложение худощавое.
До 180 см-200 грамм, выше, если-400,эти нормы расписаны для питания солдат
Вы ж не тигр, что б мясо в день килограммами трескать. Вам бы полкило осилить.
Отварного - грамм 200, каждый день больше не съешь...
Нормы это простые бумажки, столько сколько организм требует
Норма- кусок мяса размером с вашу ладонь.
вопрос не сколько нужно, а сколько сможешь.... обычно это проверяется на шашлыках.... сколько порций шашлыка съесть можешь за день, особенно, если шампур не маленький....
Вы идиотизм не пишите, оно никак не будет худощавым-если данные реальные