правильное питание это прежде всего сбелансированное питание, полезные продукты и сочетание продуктов. а соблюдение режима приема пищи второстепенно. ужинайте за 2-3 часа до сна. и не оставляйте желудок пустым на долго. лучше есть 5-8 раз в сутки маленькими порциями, чем 3 раза большими.
завтра
Поезд уехал.
и в нужное время и нужную пищу..
от одного раза вреда не будет, в будущем старайтесь не пропускать время приёма пищи!
Диетологи считают, что ужинать можно не позднее, чем за 4 часа до сна, чтобы пища успела полностью перевариться. Вот и посчитайте...
сразу как заметила, что пропустила
фанатизм вреден в любом деле, поужинаете один раз попозже, ничего страшного. А если такая принципиальность - правильный ответ самый первый: ЗАВТРА!
ночью сделаешь ужин ничего страшного...
Ужин отдала врагу?
Правильное питание это кушаешь когда захочешь.
в режим
Ешь пока никто не видит