как накачать пресс за неделю! P.S Я не толстый и не худой... Просто нужно чтобы когда я расслабленный, прес виден был!!!

ЗА НЕДЕЛЮ АХАХААХ
чувак, 6 недель сушки минимум
МИНИМУМ

может тебе не качатся нужно а подсушится? Если ты не жирный, то можно за месяц сжечь жир на пузе и чтобы кубики проявились

во сне или мечтах