Подойдет ли овсянка для набора мышечной массы
Что бы раскачаться надо жрать. Обедаю и ужинаю нормальной пищей с мясом а в перерывах каждые 3 часа ем овсяную кашу т. к. нет возможности ничего другого есть. Вырасту ли я на овсянке?
ну гейнер я тоже соответственно пью, просто на овсянках я слышал худеют
ну я хожу в качалку через день, я просто не мог вырасти и услышал что надо есть как лошадь