Вопрос почему встал вес ?
Я хожу в зал уже 8 мес за это время я смог сбросить вес с 138 до 118 и вот все встал что делать нужно? Мне друг посоветовал сейчас больше базу ебашить тип набирать мышечную массу чтоб быстрее жир горел, правда ли мне нужно придерживаться его совета или надо делать что то другое?