Хочу накачать пресс, руки. Хожу на бокс, но из-за работы иногда пропускаю...

...тренировки. Стоит ли нагружать себя каждый день утренними упражнениями на пресс, гантели, скакалку, чтобы дальше набирать мышечную массу и держать себя в форме? Или каждый день вредно?