Что лучше накачать мышцы рук или пресс

голень качай она важнее

и руки и пресс пр*****

все желательно подкачать)

хахах ты бы еще спросил что накачать широчайшие или икроножные - разницы нет

Жим, пуловер, подтягивания на турнике - руки;
Скручивания на наклонной скамье, поднятие ног в висе - пресс

по отдельности нет смысла качать, делай базу накачаешься весь и целиком.

Всё! Эдуард Григорьянц прям как с языка снял!

нижний слева кубик пресса

Лучше развивать все тело равномерно!! ! Нет такой части тела, которую нужно качать больше всего или можно не качать. Все должно быть в норму! )

мышцы мозга лучше, энто как то полезней