Лия

Кефиром. Почему нет? Я терпеть не могу творог, а кефир как-то проскальзывает.
О продуктах для диеты заранее думать нужно.
Плюнь на диеты. Сейчас жарко и так меньше есть хочется. Организм знает, что ему надо. Только голову еще включай, а не по написанной диете живи.
жарко не вовсей россии. поставьте молоко не в холодильнгик и пуст оно прокиснет, но толькое сли это деревенское молоко. и ешьте простоквашу. она кислая, полезная для желудка и питательная - можно ребенка кормить
утром пойдете на работу и купите творог.
Полноценным питанием заменить эту диету.
Йогурт
Нежирный йогурт, 1% кефир, нежирная ряженка, нежирное молоко