Стоит ли подтягиваться и отжиматься при наборе мышечной массы?

Question

Набираю массу. какой будет эффект от подтягиваний и отжиманий??

Паша Максимов · Accepted Answer

лол физкультура да да, не слушай никого, запомни подтягивания было и будет базовым тяжёлым упражнением для набора массы + если доп вес добавить будет выше нагрузка, а значит и прирост массы; отжимания это чисто для разминки

Юрий Васильев · Answer

Скакалка. Анонимус советует.

Andrew · Answer

для набора мышечной массы заведи дневник. без него никогда не наберешь

Лена Морозова · Answer

лучше спи да еш и набирай, кто хочет тот не спрашивает а работает над собой и телом.

Людмила · Answer

никакого это разминочные упражнения-офп, физкультура