⇢ ВЛ
Виталий Ламинский
При беге болят бока (но чаще один бок) . Что с этим делать?
При беге болит бок. Как устранить боль? Как правильно дышать при беге?
Аскольд Смачный
Если правый бок снизу, то не есть за 2 часа до бега, особенно от жирного там может болеть. 3-4 шага вдыхаете медленно через нос, на столько же шагов выдыхаете резко через рот.
ДГ
Димка Горин
бросай бег самое нелепоё упражнение и к таму же травмоопасное ходьба
Иринка
Если во время бега болят бока, их нужно сильно пощипать, помассировать. Это кровь в печени застаивается. Ничего опасного в этом нет, но очень болезненно. Попробуйте начинать очень потихоньку бежать. Дышать при беге лучше ртом.
ЮС
Юлия Селезнева
кому то помогает несколько резких выдохов. Мне помогает увеличение амплитуды движения рук.
Похожие вопросы