Вопрос о спорт. пите
Я вот не пойму, я закал сывороточный прот. whey gold standart 100% 2250г. По сути, его нужно употреблять за пол часа до завтрака, за час до тренировки, через час после и за час до сна. Мне получается его дома пить? я просто чайник в спорт. пите, вот и интересуюсь. А то смотрю некоторые пацаны до трени сразу же после нее пьют прот