⇢ За
Заноза
как хоть чуток накачатся
Мне 16 лет и я очень худой (дрыщ) к тому же у меня деформация грудной клетки. Подскажите как хоть чуток накачатся- доступа к спортзалу и к железу нету.
M_
Max _
Есть двор? Пили турник! Есть пол? Делай отжимания от пола и качай пресс! И выйди из ответов для начала)
Дарья
выходи бегай на силу, потом можно на турничек, сначала виси, потом начинай тянуться
КД
Катя Данилова
пройди к любой школе, сейчас везде турники, брусья, скамьи, канаты, занимайся не хочу
Лика Лика
если крутить педали в другую сторону - будешь толстеть 
Катерина Алемпиева
Врешь! Почему нет? !
У меня в школе была бесплатная качалка, в универе
Тренажеры старые, но лучше чем ничего да и физрук/тренер тоже в любом образовательном учреждении будут
Так что не трынди!
В:
Виктория :)
Какой тебе доступ к железу нужен? Гантели то можешь купить? Только не пластмассовые! Две табуретки поставь рядом будет тебе скамейка и валяй, качайся. Да с собственным весом тела упражнений полно.
Похожие вопросы