ЕР
Елена Русина
Насосом
;_; - это еще мягко сказанно))
Нужно много прАтеинов и астеройдов. Без этого можно только за 2 месяца накачаться.
Есть одна штука, только ццц!... ни кому не слова. Есть волшебное средство, называется синтол, одна инъекция и ты качок!
;_;
Никак, за такой маленький срок вы не накачаетесь.
также как окончить школу за 1 год!
в общем такой способ есть хороший и результативный: одеваешь одежду, кроссовки, кепку, идешь во двор! там детская площадка есть, на ней качеля. садишься и качаешься каждый день по 2 часа - через месяц накачаешься еще как!!!! гарантирую эффект!
как виучится на магистра за месяц
упади на пол и качайся из стороны в сторон у и так целый месяц