ДШ
Дмитрий Шатров

как накачатся до мая

чтобы один турник и брусья были отжимания и все такое вообщем в домашних условиях) ) имею рельев в области пресса и груди правда не большой) ) вообщем я дрыщ))

Игорь Колесников
Игорь Колесников

как Фил Хит? Не хватит времени)))

ДМ
Далер Меликов

Я только до июня знаю, прости

ДМ
Дарья Матвеева

До дня Победы что-ли? А ты что там выступать будешь?
За 4 месяца, в 12 лет, в домашних условиях - сам не чувствуешь как это бредово звучит?

Ра
Рамаз

Данабол+Туринабол тебе в помощ: -)

ЕЕ
Евгений Ерковский

можно но неочень уж прям сильно
50 раз в день на турнике на брусьях для начала это первые две недели потом делаешь тоже самое только несколько раз в день также попутно прес качаешь отжимаешься приседаешь гантельки можно.
после месяца занятий смотришь обучалки баратова он элементам там всяким учит но и советы насчёт разных упражнений даёт.

EP
Eduardu Pueero

нужно на машине времени перенестись на 2.5 -3 года назад. и начать заниматься 3-4 раза в неделю в тренажерном зале с тяжелыми весами и думаю к маю 2013 г. что ни будь да получиться

Похожие вопросы
Как быстро накачатся и похудеть
Как накачатся за месяц?
через сколько можно накачатся дома????
За сколько можна так накачатся
можно ли накачатся с протеинами? так же быть большим рельефным как химики) или без химии не накачатся
Можно ли накачатся без спорт питания ???
Можно ли накачатся без спорт питания???
Можно накачатся без анаболических протеинов?
Как можно накачатся дома?
Как накачатся дома ?