Как увеличить талию? А то узкая как увеличить объем талии, вешу 63 кг при росте 180 см

Question

Наталья Кулеш(Гаврилова) · Accepted Answer

Гуля правильно говорит. только наклоны с весом вбок, а не вперед. хули, она профи.

Анна Колосова · Answer

различные упражнения на косые мышцы живота. наклоны с весом например..

Алексей Кривцун · Answer

пресс качай, за счет его гипертрофии увеличится.

Эльмира Асаналиева · Answer

косые качают.. . метан не жрут..