Если ты один и захлебнулся водой, то как себя спасти?

прыгать под воду, и пытаться проплыть хоть какое то расстояние-не стоять на месте

Слизистая оболочка глотки и трахеи очень чувствительна к механическому воздействию, поэтому, если в дыхательные пути попадает инородноевещество, тут же возникают кашель и спазм голосовых связок. Это защитная функция организма, который таким образом стремится избавиться от лишнего. Чтобы помочь себе, упрись руками в бедра, наклонись как можно ниже и продолжай откашливаться, стараясь при этом вдыхать только носом. Это должно помочь.