как подкачать внутреннюю часть бедра? каждый день делаю несколько упражнений дома, поможет ли мне это?

Question

Маруся Михайлова · Accepted Answer

приседания с широкой постановкой ног, со штангой, конечно

Татьяна Степаненко · Answer

становая в суммо, приседания с гантелями\ гирями в стиле суммо

Галина Соболева · Answer

поможет всему свое время, результата сразу не будет

Владимир Ильиных · Answer

не сильно, иди лучше в тренажерный зал, и прогрессируй

Виктор Карена · Answer

с весом, нужно с весом...

Виталий Бондаренко · Answer

Нет, вы занимаетесь физкультурой.