НК
Николай Корняев
Поменьше есть -- побольше двигаться ...
Попробуй сочитать с отжиманиями так больше эффекта
подтягивайся с весом, а потом и результат будет без веса лучше
надо с весом попробывать, если не можешь с весом, меняй хват, попробуй менять тип упражнения, подтягивания в пол силы или более быстрые
Худеть и усложнять упражнение. Подтягивайся узким хватом.