Есть ли разница, если кушать варенную гречку, либо сырую молотую? (Если брать одинаковое количество) . Имею ввиду усвоение. Каша полезная, особенно для тех, кто занимается в зале, но есть ее постоянно просто невозможно (мне по крайней мере)) . А так, размолол да выпил с водой или чем угодно.
разница в усвоении. . каша сама по себе содержит клетчатку которая не усваивается организмом. лишь благотворно влияет на кишечник. а в сыром виде она еще более не усваиваема
да кто ж ее ест, сырую то, милок?
С ума посходили. Купи в АШАНе гречневую муку, слепи себе пирожок.
Разбиваете клетчатку при перемалывании. Разнообразие можно и иначе устроить. Если хотите молотую и сырую - отруби попробуйте.
я пробовал детскую, там типа муки гречневой - фигня невероятная, невкусная.... нормальная крупа гораздо вкуснее
сырую тож глотают или в кефире можно замочить
а зачем каждый день гречку? много других полезных каш есть
Кефиром залей на ночь
⇢