⇢ 
Айшат Хамдеева
Не получается сделать склёпку на турнике!
Хотя я умею выход на две, офицерский, китайский выход и проще. И подтягиваюсь 20 раз. Помогите!
НГ
Надежда Гулевич
когда расскачивашься вперед надо поймать ту секунду когда уже идешь обратно и сделать его нах вот так овт)
Юл
Юлия
ну делай гимнастическую, там вроде техника легче, ты должен раскачаться, затем когда тело впереди, поднести ноги к турнику, а именно ту часть, в которой обычно бьют ногами в каратэ, кик-боксинге и т. п. , потом делать рывок назад и желательно на прямых руках и тебя вынесет, удачи...
К2
Кирилл 222
Координации движений значит не хватает. Когда ноги вниз пошли сразу (а можно и раньше) руками работаешь. Да и ноги вниз не бросай до того как руки на трицепс над турником работать не начнут, а то ногами себя только вниз утянешь. В общем, медленней ноги опускай, следи за ними. Подозреваю, что именно в них у тебя проблема.
Похожие вопросы