⇢ 
Александр
мне уже 14 я хочу сесть на шпагат помогите пожалуйста подскажите какие упражнения делать что б сесть примерно за месяц?
...
Николай Каряев
Через месяц ты не сядешь, а если и сядешь, то от того, что порвала связки.. . Пол года минимум надо.
Похожие вопросы