дайте ключ на тушку на просушку дениса борисова 1

Ключи индивидуальны. Проще купить и не париться.
http://fit4life.ru/partner/ilya/ripped
Сам использовал эту программу все расписано пошагово
Если купиш будет мотивация сушиться так как деньгу потратил.
Мне это помогло )