Вова Орлов
Можно ли мне ходить с рюкзаком нагружённом дисками на 15 кг и заниматься с ним.
Заниматься на брусьях, турнике и т. д.
Немного подкаченный
Парень 16 лет
Заниматься на брусьях, турнике и т. д.
Немного подкаченный
Парень 16 лет
получите грыжу
можно, но лучше начать с меньшего веса и постепенно его увеличивать
начинай всегда с малого, если будешь сразу большие нагрузки толку ноль будет.
Только травмы будут
в качалку иди через пару лет очень хорошо накачаешся
фака мазафака