⇢ ВЧ
Вадим Чугин
HO
Hello Omny
Вот Вы работаете грузчиком. А Вы не задумывались какие мышцы задействуются в Вашей работе? Например, когда вы носите что нибудь тяжелое, то у вас зачастую больше всего задействуются трицепсы и бицепсы. А вот при отжиманиях важную роль играют грудные мышцы. То есть попробуйте развивать грудные и трицепсы. Уверен, будет положительный результат.
Ольга Хан
разные мышцы задействованы
JV
Julie Volkoff
Значит так работаешь
TV
Taiger Vid
и так чтобы узнать мощность = силу * на время . значение силы 50 кг значение время 5 минут, и так чтобы узнать сколько тратиться кдж. рабочий день составляет 9 часов без обеда составляет 540 минут . что делаем 50* 540=27000 кдж правда дохрена, но есть совсем другое расстояние на время узнать вашу скорость нужно, расстояние 20 метров время 5 минут теперь расстояние делим на время выход 20000 см/300сек= 66.6 см. сек
Ел
Елена
Когда грузчик грузит он пытается загрузить все мышцы и горб (кости связки и прочее), поэтому меньше устаешь А качаться (например отжиматься) исключает из себя ненужные мышцы, а строго подает напряжение на определенные мышцы И схалтурить тут не получить (костями, жиром, жопой себя тут не подтянешь)
Григорий Левкин
)) при чём здесь работа грузчиком и отжимания, это вообще разные вещи))
Кабанов Сергей
значит, отжимаешься редко. Поотжимайся и через неделю будешь отжиматься 50 раз.
Похожие вопросы