Мне надо за неделю сбросить хотя бы 3-4 кг, а желательно 5-7кг. В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ+ СПОРТ ЗАЛ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ!! ! может кто знает какую нибудь диету или правильное питание? Ну кто может чем то помочь, то пожалуйста)))
При плавании (кто ставит мировые рекорды на дистанции) они плавают по 2-3 дня без отдыха. за 2 дня теряют по 12 кг веса, поэтому заранее набирают массу. иди в бассейн) и живи там неделю
Вообще такое резкое похудение вредно, но есть один способ хороший: пейте пару стаканов воды за пол часа до еды, можно выжимать немного сока лимона для ускорения метаболизма, в день нужно пить 8 - 10 стаканов, не есть сладкое сразу после еды, контрастный душ по утрам, ванны из морской соли и соды через день, не более 10 процедур, но за неделю может раза 4 успеете, и то толк хороший будет от этого, это вообще очень эффективный способ, 500гр. морской соли + пол пачки соды на ванну, воду делать желательно как можно теплее, лежать 15 - 20 минут, потом не смывая все, вытереться полотенцем, и полежать под тёплым одеялом хотя бы 30 минут
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Дизентерией заболеть.
Ахаахаха!
⇢