Иду на две ночи в горы, что с собой взять?? ? Есть ли точный список?

Рюкзак
Палатка
Спальник
Туристический коврик (пенка, каремат)
Телескопические треккинговые палки )-Это нечто вроде складных лыжных палок. Они очень помогают в походах, так как снимают часть нагрузки с ног. Если у вас проблемы с коленями, без палок вам в горы нельзя. Кроме того с палками намного безопасней идти по сложному рельефу - две дополнительные точки опоры никому не помешают. На палки можно устанавливать палатку. Единственный минус - довольно высокая цена.
Дождевик Не покупайте одноразовые полиэтиленовые плащи дождевики. Они порвутся через 15 минут хождения с рюкзаком через кусты. Для походов подходят только дождевики пончо из прочной водонепроницаемой ткани. Такой дождевик пончо накрывает сразу и человека и рюкзак. Это позволяет сэкономить на покупке отдельной накидки для рюкзака.
Накидка на рюкзак
Обувь
Штаны
Футболка.
Теплый свитер
Теплая шапка и перчатки
Куртка- ветровка. Задача такой куртки - защитить вас от ветра и по возможности от дождя (от дождя более-менее защищают куртки из мембранных тканей типа Gore-Tex). Поэтому у ветровки обязательно должен быть капюшон. Без капюшона вам запросто может надуть голову и уши. Вот чего не должно быть у ветровки, так это теплой подкладки. Максимум - обычная сеточка.
Головной убор
Кружка, миска, ложка
Полотенце
Светодиодный фонарик
Походная аптечка Походная аптечка должна быть легкой и в то же время универсальной. Само собой нужны перекись, зеленка, бинт. Обязательно возьмите много пластыря (бактерицидного и обычного) . Также понадобятся противопростудные препараты, активированный уголь и что-нибудь для желудка. Элластичный бинт и обезбаливающая мазь помогут в случае проблем с суставами. Если вам нужны специфические медикаменты в связи с особыми заболеваниями, не забудьте их взять (а заодно предупредить об этом нас) . Вообще берите только то, чем умеете пользоваться.