Время зарядки не столько от емкости зависит, сколько от тока зарядки. Один раз разрядить стоит, чтобы, как уже написали ранее, откалибровать индикатор заряда. Разряжать несколько раз подряд до выключения не только не стоит, но и вредно. И вообще, литиевые батареи для увеличения срока службы лучше не разряжать вовсе. Однако, иногда (раз в полгода/год) стоит в целях все той же калибровки разряжать аккумулятор, особенно, если замечаете, что показывать заряд телефон начал некорректно. Заряжать же такие аккумуляторы можно в любой момент, хоть ради одного процента. При этом дозаряжать до конца так же не обязательно.