Полнота. 16 лет, рост 178, вес 110.

Помогите. Я вешу 110-115 кг, мне всего лишь 16 лет, при моём не самом высоком росте 178.
От бабушкиного отца у меня широкие плечи и грудь колесом от деда, соответственно она у меня итак не маленькая, а когда ещё и жир.. . В общем у мея огромные комплексы по поводу груди. И это всего лишь один из огромного кол-ва. Я должен как-то похудеть, но мне тяжело это сделать (ниже причина - телослоежние) , + я осознаю, что это огромнейшая нагрузка на сердце. (ниже причина - телослоежние)

Прошу помощи. Времени у меня не так уж и много, так как рано просыпаюсь и в 5-6 часов вечера приезжаю домой. Может кто-то спас себя от конкретного заплытия жиром. Ибо у меня уже растяжки на животе (нижней части) , что тоже очень позорно. Ещё раз прошу помощи, кто знает что либо - отзовитесь.

Моё телосложение - эндоморф.
Характеристики эндоморфаПлавное, округлое телоСредние/крупные суставы/костиНебольшие плечиКороткие конечностиВысокий уровень жира в организме (возможен избыточный вес) Жир имеет тенденцию откладываться в нижних отделах тела, в основном в нижней части живота, ягодицах, боках, и бедрах (а не распределяться равномерно по всему телу) Грушевидный тип фигурыМожет легко развить мышцы, но как правило они слаборазвитыТрудно поддерживать потерю жираМедленно теряет весВынужден упорно трудиться, чтобы похудетьМедленная скорость обмена веществПриступы усталости/утомленияЛегко засыпает