⇢ 
Наташа Чернова
Можно ли заниматься физкультурой, если у меня спецгруппа?
Можно ли заниматься физкультурой, если у меня спец-группа (проблемы с клапаном сердца) , а также играть в футбол?
МВ
Марина Винокурова
случайно не пролапс митрального клапана? Так если че серьезней-то лучше не надо и футболом не надо
ДМ
Дмитриев Михаил
Занимайся по чуть-чуть .
У меня была спецгруппа. ( ну я жирный был) .
За лето позанимался и потом пришел и тут бац
Основная группа
ДЖ
Дмитрий Желобецкий
Заниматься нужно. Но обязательно под наблюдением специалиста. Если все очень серьезно (в плане здоровья) нужно попробовать начать с незначительных нагрузок - например ходьба. Начните с 1000 шагов в день в слегка ускоренном темпе, постепенно нужно довести до 5000 шагов. Если с такой нагрузкой начнете справляться без проблем, можно переходить к более серьезным нагрузкам, например "Скандинавская ходьба" или езда на велосипеде. И помните - Движение - ЖИЗНЬ.
Похожие вопросы