Ал
Александр
Помогите сделать программу на массу, мне 16лет рост173,вес73. Для занятий в качалке
Там тренира не будит
Там тренира не будит
в спортзале тебе тренер даст программу и покажет как правильно выполнять упражнения.
помогу пиши в личку или на почту. платно
vk.com/smirnov_community зайди по ссылке и прочитай книгу