⇢ 
Дима Трушин
РД
Роман Дубец
Смотря для чего. Если на грудь поработать - руки шире ставить, если на трицепс - руки ближе друг к другу. Если работать на выносливость - просто увеличивать кол-во отжиманий; если поработать на силу - добавлять веса.
А-
Алексей -4444444
Чередовать разные виды отжиманий
Ан
Анастасия
это разминочное упражнение из офп т. ч без рзницы! локти в стороны больше работает грудь, локти вдоль туловища-трицепс
АК
Андрей Кельганов
Совершенно никчемное упражнение.
Похожие вопросы