Вопрос связанный с коленными чашечками

Здравствуйте! Каждый день, когда только просыпаюсь, в общем, могу часто хрустеть этими чашечками при сгибе их.. . почему так происходит? Как будто застой или ещё чего, хотя всё точно в порядке. И такое ощущение, будто бы слабость в ногах, а вернее в этих самых чашечках, веса большие не сразу получается поднять...)