⇢ YA
Ya Anechka
ОП
Ольга Павлова
Мышцы растут не в момент тренировок, а в момент отдыха. Если будешь каждый день тренировать одну и ту же мышцу, расти не будет (восстанавливаться не будет успевать если по простому говорить) через некоторое время наступит пере тренированность при таком тренинге.
ЕБ
Евгения Бойченко
Можно но не нужно.
НБ
Наташа Безугленко
Нет. Надо дать время на восстановление и рост.
АХ
Александр Хаманов
смысла нет! во первых мышцам нужен отдых тем же грудным от от 3 дней до недели поскольку крупная мышца именно столько востанавливается, во вторых её проработка занимает половину трени и нва остальные мышцы ноги спину, руки плечи времени не остается. грудь качают 1-2 раза в неделю чаще это уже онанизм!
Алексей Котельников
грудь 1 раз в неделю. 2 для опытных
не восстановишься
АА
Аня Алексеева
Нет. Пора начать изучать теорию по бодибилдингу, а уже потом идти заниматься, у вас ошибки базового характера.
Похожие вопросы