1) Комплексные витамины, после еды. 2) Йод, разбавленный в 3 раза спиртом 96% , мазать1 раз день 1 место поочерёдно руку\ногу\руку\ногу\живот одним широким мазком. 3) Полный отказ от сладкого и стимуляторов (чай, кофе) на 1 месяц. 4) Физическая нагрузка, равномерная, не резкая, до постоянного пропотения 1 час 2 раза\день или как становится хуже. 5) 10-20 грамм свячёной воды, натощак, в молчании или читая (про себя) Отче наш. 6) Очистка и восстановление защиты по методике сахаджа-йоги. 7) Как немножко прийдёте в себя - ограничьте круг интересов и задач, процентов на 10, и спланируйте ближайшие 2 недели. Поставьте ЦЕЛЬ со сроком исполнения 2 года, откажитесь от мешающего - и вперёд. Депрессия у Вас, причины разнообразные, последствия серьёзные (есть вариант в 30 стать абсолютной старухой) . Пункты 1-3,8 обязательны, 4,7 крайне желательны, 5 и 6 необходимы для ускорения процесса восстановления. Да, и тонкость - не есть во время просмотра зомбоящика. Воду можно пить сколько сможете, есть - категорически нельзя. Если за 2 недели ничего не сможете изменить- бегом к психотерапевту. Удачи