Хочу ещё добавить. Что я не употребляю чипсы пепси и кола забыла их вкус, майонез не употребляю, шоколад очень редко, колбасу я особо не люблю для меня колбасой трудно угодит.
Ты лучше напиши, чем тебя мама кормит, тогда тебе подскажут, что ты делаешь неправильно.
Здравствуйте! Нужно исключить из рациона девочки в первую очередь чипсы, шоколад, пепси, колу, майонез, колбасу. Варите супы, творог только домашний, молоко тоже. Замените колбасу мясом, т. к. во всех магазинных продуктах молочных и колбасных одна химия. И Ваш ребенок будет здоров. Всего хорошего Вам!
Я не поняла если честно кто пишет мама или ребенок. Буду обращаться к маме. Первое и обязательное для исполнения правило-отказаться от вредной пищи! Вы и сами понимаете, что ей категорически нельзя сладкое, жирное, копченое, жаренное. Но это совсем не значит, что с сегодняшнего дня ребенок должен питаться пророщенной пшеницей. Просто станьте внимательнее к тому, что она кушает: перед приготовлением не забывайте снимать кожу с курицы, замените сковородку на мультиварку, сократите потребление жиров. Это я вам как диетолог говорю. В первую очередь в основе ее питания должно быть мясо, рыба и овощи, поскольку, как известно, рыба и мясо-белок, а овощи-клетчатка, которая помогает организму этот белок усваивать. Сочетание мяса и овощей-это идеальный вариант. Чтобы при похудение не обвисала кожа необходимо наращивать мышечную ткань, в этой ей помогут растительные белки (говядина, птица и рыба). Кстати, о рыбе. Постарайтесь 3-4 раза в неделю есть рыбу жирный сортов: лосось, тунец и др. Не исключайте из рациона гарниры. На завтрак и обед смело кушайте гречку, рис, овсянку. Не забывайте о фруктах отдавая предпочтение яблокам, грушам и ягодам. Можете написать мне на почту и я постараюсь составить вам примерное меню.
alinka.gukalova@mail.ru
исключить булочки и шоколадки.
Самое нормальное средство www.zdorovieinfo-mvn.com Это что-то! Пью его уже месяц. Во первых похудела на 18 кг!!! Кожа ни чуть не растянулась. Жир уходит в первую очередь как раз оттуда, откуда нужно. Очень довольна этим средством. Рекомендовала его всем подругам, и всем он помог. www.zdorovieinfo-mvn.com советую этот вариант!
⇢