Почему все так уповают на дробное питание? Уже научно доказано, что дробное питание не ускоряет метаболизм.
А диеты? Неужели не понятно что все диеты построены на дефиците калорий? А эти постоянные исключения мучного, сладкого, жирного (я не говорю про транс-жиры, которые действительно вредны) ? Это же самые калорийные продукты, поэтому их и исключают.
"Ничто не есть лекарство и ничто не есть яд, и то и другое делает доза" - Гиппократ.