Дробное питание. Перекусы

Дробное питание только по медицинским показаниям.
При заболеваниях ЖКТ, например.
Каждый прием пищи - это удар по организму, сразу включаются все органы в работу.
Через некоторое время организм сбалансирует все показатели и вроде мог бы отдохнуть, например поджелудочная железа, желудок, тонкий кишечник и др. Но нет! Новая порция пищи и снова аврал. Ели противопоказаний нет, ешь 3-4 раза в день.

Питаться нужно 3( детям и больным4) раза в день. Как корова зачем постоянно жевать?. Панкреатит или сахарный диабет зарабатывать?

Аи зачем дробить? Это плохо, желудок постоянно нагружен, не отдыхает, это как сон дробить.

Дробное питание- это отлично, необязательно совершенно, чтобы это было 250 г или мл по весу. Это не имеет значения. Имеет значение количество калорий за весь день и бжу

Сразу видно уровень осведомленности тех кто говорит что от дробного питания чуть ли не умирают и кушать надо 3 раза как в советском союзе))) А если по делу, то банан (легко усваивается и быстро насыщает), немного орешков (калорийные но наедательные и с полезными жирами), курага, горстку изюма, кружку молока можно, всякие растительные продукты в общем. Йогурты магазинные не советую из за большого количества сахара и они не насыщают, яблоко тоже так себе из за низкой калорийности и большого кол ва клетчатки которая долго усваивается

Перекусывают провода, а вам нужны полноценные приемы пищи.