помогало ли вам дробное питание? есть польза? 2 дня вроде питаюсь живот в обьеме уменьшился

Питалась так сначала два месяца, потеряла 4 кг с большого веса, никакого спорта не было, обмен веществ хороший, ела всё кроме жаренного, мучного, очень острого и очень жирного.
Потом питалась так около недели, потеряла снова 4 кг, но уже с более маленького веса. Ела только овощи, фрукты, кисломолочные продукты, хлебцы, варёную курицу, креветки. Обмен веществ был хорошим, спорта не была.

Ни после первого, ни после второго не набрала ничего.

чтобы похудеть нужно правильно питаться. просто не есть сладкое, мучное. только каши, рыбу, мясо, овощи. если в дробном питании присутствуют конфетки и прочие простые углеводы похудеть не выйдет.

2 дня в неделю питаетесь-то точно живот пропадет?)) ) а если серьезно - вещь полезная, но нужно терпение- лично меня на долго не хватило и результата, естественно сильного не было

Мне Английская диета нравиться, там питание сбалансировано и раздельное и чуть-чуть дробное. С неё начинала первый раз худеть. Сейчас давно освоила подсчет калорий и БЖУ, если надо - то уменьшаю калорийность.

Да, помогает отлично!

Да, помогло. Привыкни к нему, а затем начинай записывать съеденное с подсчётом калорий. В день это займёт не больше получаса, зато будешь знать в каком месте сделать корректировку в меню и надо ли вообще её делать (недоесть ещё хуже чем переесть) . А я пошел ещё дальше - узнал свой "сухой" вес (без жира) с весами omron bf какой то там, и по формуле основного обмена узнал сколько мой организм потребляет калорий в состоянии покоя и на основе этого определил суточную потребность в калориях. Есть конечно способ проще - веди статистику взвешиваний, и если в неделю уходит больше 400г, значит идёт вред организму - "горит" мышечная масса и организм жрёт сам себя.

ну так вот польза на лицо ) есть. и худеют и чувствуют себя лучше

Диета белково-растительня, надо отказаться от жирных продуктов. Чувство голода отсутствует, так как перерыв между приемом пищи составляет всего 2 часа. (минус 4 кг за 5 дней) . Каждые два часа кушать. ВОТ ПРИМЕР ТАКОГО ПИТАНИЯ. С утра выпивать чашку чая (не сладкого) через два часа есть морковку тертую, полив ее соком лимона, еще через два часа съесть яблоко, потом примерно в час съесть около 100 граммов куриной грудки (отварной) , затем яйцо вареное обязательно вкрутую и 100гр творога, потом еще через два часа салат ( огурцы и сельдерей) , затем съесть около 10-15 ягод чернослива, (перед употреблением размачивать в воде, и около 21.00 выпивать стакан обезжиренного кефира) . Отличная диета, и результат хороший. И еще данная диета не бьет по кошельку.