что лучше правильное или дробное питание?

Зависит от физиологии и образа жизни человека. Конечно логичнее сказать, что Правильное питание, но это как бы общее понятие, режим питания то может быть разный для каждого человека. Дробное питание - тоже можно описать как способ правильного питания, если там присутствует полезная пища, а не все "любимое", но понемногу. В общем все, что направлено на сброс веса или на улучшение здоровья или профилактику болезней (диеты, разгрузочные дни) можно назвать Правильным питанием. Я не знаю, как Вы собираетесь "правильно" питаться, но все же нужно обратиться к диетологу, важно учитывать нюансы, чтобы не заработать проблем со здоровьем.

Сбалансированное.

Правильное питание это и есть дробное, раздельное питание.

Полноценное и вкусное.

правильное питание

Правильное - это понятие субъективное. Если рассматривать здоровое питание - то это то питание, при котором процессы очищения организма идут быстрее, чем процессы загрязнения. Чтобы приостановить процессы загрязнения необходимо сократить количество термически обработанной пищи в рационе, т. к. она приводит к загрязнению слизью организма, а слизь - это шлаки. Шлаки нужно выводить из организма, а это очень трудоемко и у современных людей часто на это не хватает сил. Отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам и зелени и обязательно кушайте много овощей с грубой растительной клетчаткой (морковь, капуста, свекла). Их можно тереть на терке и делать салат с любыми другими составляющими, которые Вам нравятся. Такие салаты ускоряют работу кишечника и выводят шлаки и другие загрязнения.

Кроме того, нужно отказаться от всей химии (исключите все продукты с буквами Е в составе или другими химическими ингредиентами), тогда вы сократите количество токсинов в организме. Токсины разрушают клетки нашего организма.