АЛ
Анастасия Леванова
с чего это все то? кто ведет здоровый образ жизни, те вечером вкусняшки не едят.
Воду)
почему сейчас все в себя че-нить толкать должны? вя жизнь- жрачка, секс.. блин одни низменные инстинкты
Творог обезжиренный (можешь спокойно кушать до двух процентов жирности) . 200 грамм.
творог, кефир, сыр, йогурты, фрукты (кроме бананов и винограда)
А вы нахапайте этих вкусняшек и отложите на утро
Мысль, что они от вас никуда не денутся сведет к минимуму вероятность срыва, ведь какая разница когда, важно что вы их съедите, но утром вреда от них будет в разы меньше