Помогите! Сидела месяц дома и поправилась на 6 кг.

Уже неделю ограничиваю себя в еде, 2 раза в неделю бегаю утром, качаю пресс и делаю упражнения. Мне 14 лет и на диету садиться, портить желудок не хочу. После 6 не ем. От сладкого отказалась (хотя безумная сладкоежка) Рост 1.68 и вес 55.Безумно стыдно перед подругами. помогите пожалуйста, буду очень благодарна