⇢ КШ
Катя Шамкина
Ростислав Галкин
Жир не убирается только с определённых мест. Он сжигается равномерно со всего тела. Упражнения нужны комплексные и систематические (через день) а не только отжимания.
ДС
Дима Соловьёв
нет. . кардио и диеты..
СТ
Серёга Терехов
да. Тоже самое можно про любые другие физические упражнения)) )
Хотя бег (а если не получается себя заставить то быстрая ходьба в течении часа) или скакалка намного лучше сушит
ОС
Олег Семенов
поможет еще подтягивайся)
НН
Наталья Наталья
Особенно если отжиматься 10 раз внеделю)
Без диеты, без аэробных нагрузок и общего похудения жир у тебя ни куда не денется.
Отжимания могут немного помочь только при соблюдении диеты, беге на менее часа.
Да и то тебе придется отжиматься не менее 100-150 раз за тренировку. И это будет всего лишь дополнение. Данное упражнение будет насыщать твои мышцы кровью, это благотворно скажется и для мышц и для кожи.
Похожие вопросы