⇢ ИИ
Ирина Ирина & Ирина
Как убрать лишний жир на боках?
Посоветуйте упражнения, диетку)) Кто что пробовал напишите результат)) Всем заранее спасибо)
АГ
Андрей Горбань
Самая лучшая диета - жрать поменьше. Работает 100%
ОС
Ольга Смирнова
бег по утрам
ГЛ
Глеб Лапков
помогу если надо.... много писать придется
ПЖ
Просто Жанезия
секс - дама сверху !!!
МК
Максим Кизанд
упражнения на пресс. только не прямы, а скрутка левым локтем к правой коленке тянемся и наоборот.
лежа на боку поднимаем тело на локоть и стоим сколько сможем, потом другой стороной. максимальное кол-во упражнений на поворот корпуса, бег или прыжки на скакалке +. правильно кушаем)