Митя
избавьтесь от желаний ))
что - не очень просто...)))))) 
индифферентное отношение к своим желаниям автоматически устраняет любые проявления враждебности. только и всего, это видимо и есть достижение абсолюта!
Дорогой друг!!! В буддизме главное пустота и милосердие.... работаете с пустотой=преодолеваете разные пороки... попадаете в нирвану.... вы уже достигаете довольно высокого духовного уровня... а злобы и ненависти не существует=в конечном этапе можно прийти к состоянию будды и стать бессмертным... всем удачи!!!