⇢ AM
Aleksei Minin
АС
Алишер Сахибназаров
кушать правильную пищу, не есть вредный мусор. есть маленькими порциями но часто. массаж делать проблемных зон. + свежий воздух, правильное дыхание. Удачи!
Елена Юрова
ну в общем то для такого роста вес почти ок. скинуть можно тупо диетой, если здоровье позволяет. ну и после 18 не есть, притом питаться регулярно и режимно.
CG
Cdtnkfyj Gfmhv
Если физические упражнения запрещены, то старайтесь хотя бы чуть больше двигаться. Старайтесь меньше употреблять жирной и острой пищи. Побольше фруктов и соков. Самое главное - это здоровая пища.
Ма
Мария
Полу-порция. Съедать только половину от того что ты ешь.
Галина *****
вес укладывается в норму. тем более, после операции диеты тоже не всегда полезны. просто правильное питание, режим. упражнения нельзя, а прогулки на свежем воздухе можно. калорий при длительной пешей прогулке сжигается не меньше! и любить себя!
Наталья Веснина
Скажу так, вес далеко не ок. Около 50 кг он должен быть. Правильно питайся и больше двигайся.
НР
Наталия Рылькова
Прогулки вечером пойдут на пользу+ питание (здоровое-овощи, фрукты, каши, сухофрукты) Всё получится, если хотеть! Удачи тебе)))
Андрей Сазонов
скорее не худеть нужно, а лечится у психолога, это ж кто вас надоумел при правильном весе садиться на диету
МР
Мария Репетенко
ну если после операции нельзя заниматься то только правильное питание и хотя бы хотьба минут по 20-30 после приёма пищи, и ужин желательно до 18.00 и только каша
ОФ
Ольга Фомина
Вот отличное средство www.zdorovieinfo-fgl.com Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. www.zdorovieinfo-fgl.com можно прилично похудеть!
Похожие вопросы